«Чем больше йоги в твоей жизни, тем больше осознанности в твоих действиях, движениях, теле»
Оля — йогатерапевт. Она взяла на себя супер задачу слышать женщин и помогать им. И как-то так вышло, что большинство из тех, кто к ней приходит — мамы.
А слышать мам — это большое дело!
«Для меня йога — это путь длиною больше 10 лет. Он даже, наверное, раньше начался, еще в студенчестве. Мы с девчонками ходили на фитнес и одна преподаватель несколько раз давала асаны из йоги. Я тогда поймала себя на мысли, что это интересно, начинаешь как-то иначе за телом наблюдать. По молодости я задвинула это в дальний угол, но пару лет спустя вернулась.
В 2013 году я начала работать в йога клубе как администратор и помощник руководителя. И так вышло, что много занималась, иногда 6 раз в неделю. А порой и по два раза в день! Потом я набрала свою первую группу и начала регулярные практики.
С чего все началось
Начиналось все просто: я всегда сутулилась, осанка была просто жуть с самой школы. Я начала заниматься и заметила, как стала выпрямляться. Стала красивой! Получается, я пошла за внешним, потому что это сразу на теле отзывалось.
Ну а потом уже, если говорить про глубинную пользу, работа пошла с мозгом. Йога приносит умиротворение, ум успокаивается, приходит большая осознанность движений. Исчезают все движения на автопилоте. Например, когда пришла на кухню, налила водички, попила, а потом сидишь в комнате и думаешь: «А была ли я на кухне? А что я там делала?»
Чем больше йоги в твоей жизни, тем больше осознанности в жизни, действиях, движениях, теле. Ты очень хорошо чувствуешь свое тело. И не просто, как ты руку поднял, а вот даже внутри осознал, что происходит. На занятиях мы говорим: «Слушайте своё дыхание!» Как бы это ни звучало, но на самом деле ты реально слушаешь свое дыхание и слышишь.
В 2013 году я начала работать в йога клубе как администратор и помощник руководителя. И так вышло, что много занималась, иногда 6 раз в неделю. А порой и по два раза в день! Потом я набрала свою первую группу и начала регулярные практики.
С чего все началось
Начиналось все просто: я всегда сутулилась, осанка была просто жуть с самой школы. Я начала заниматься и заметила, как стала выпрямляться. Стала красивой! Получается, я пошла за внешним, потому что это сразу на теле отзывалось.
Ну а потом уже, если говорить про глубинную пользу, работа пошла с мозгом. Йога приносит умиротворение, ум успокаивается, приходит большая осознанность движений. Исчезают все движения на автопилоте. Например, когда пришла на кухню, налила водички, попила, а потом сидишь в комнате и думаешь: «А была ли я на кухне? А что я там делала?»
Чем больше йоги в твоей жизни, тем больше осознанности в жизни, действиях, движениях, теле. Ты очень хорошо чувствуешь свое тело. И не просто, как ты руку поднял, а вот даже внутри осознал, что происходит. На занятиях мы говорим: «Слушайте своё дыхание!» Как бы это ни звучало, но на самом деле ты реально слушаешь свое дыхание и слышишь.
Про пользу
Сейчас я кайфую больше не от своих результатов, а от результатов, которые получают люди. Я работаю только с женщинами и ориентируюсь именно на их запросы. Ко мне обычно приходят женщины, которые рожали хотя бы раз и так и не восстановились. И неважно сколько времени с того момента прошло: пара месяцев или 20 лет.
Каждая приходит со своей проблемой: сбой в цикле, болезненные месячные. Начиная регулярно заниматься в формате йоготерапии, как я даю, постепенно их тело откликается и они открывают для себя новый дивный мир. Сегодня пришла ко мне первый раз женщина. После шавасаны она просто расплылась, сказала, что ощущения просто как после оргазма.
И чем больше людей я беру, тем сложнее случаи приходят. Каждый раз вызов все более сложный. Когда я понимаю, что некомпетентна помочь, то иду учиться. Хочется помочь абсолютно каждой. Это моя миссия: раз ко мне женщина приходит, я должна смочь ей помочь. Я должна дать ей ответ. И иду я его ищу.
Самое трудное — это убедить нынешнюю современную женщину, что наша сила в расслаблении. Моя практика построена через расслабление. А сейчас все такие достигаторы, руководители, бизнесвумен, вперед летящие. Очень много мужской энергии в женщинах. Когда они приходят, то первая реакция у них: «Что хе херня?! Лучше пойду в тренажерный зал!» А ты остановись, замри, подожди, выдохни. Потрать час времени и услышь, как тело отзывается на эти упражнения. Как правило, большинство в итоге остаются. Где-то две из 40 уходят.
В общем, самое сложное — донести суть. Как я справляюсь? Через любовь :)
Сейчас я кайфую больше не от своих результатов, а от результатов, которые получают люди. Я работаю только с женщинами и ориентируюсь именно на их запросы. Ко мне обычно приходят женщины, которые рожали хотя бы раз и так и не восстановились. И неважно сколько времени с того момента прошло: пара месяцев или 20 лет.
Каждая приходит со своей проблемой: сбой в цикле, болезненные месячные. Начиная регулярно заниматься в формате йоготерапии, как я даю, постепенно их тело откликается и они открывают для себя новый дивный мир. Сегодня пришла ко мне первый раз женщина. После шавасаны она просто расплылась, сказала, что ощущения просто как после оргазма.
И чем больше людей я беру, тем сложнее случаи приходят. Каждый раз вызов все более сложный. Когда я понимаю, что некомпетентна помочь, то иду учиться. Хочется помочь абсолютно каждой. Это моя миссия: раз ко мне женщина приходит, я должна смочь ей помочь. Я должна дать ей ответ. И иду я его ищу.
Самое трудное — это убедить нынешнюю современную женщину, что наша сила в расслаблении. Моя практика построена через расслабление. А сейчас все такие достигаторы, руководители, бизнесвумен, вперед летящие. Очень много мужской энергии в женщинах. Когда они приходят, то первая реакция у них: «Что хе херня?! Лучше пойду в тренажерный зал!» А ты остановись, замри, подожди, выдохни. Потрать час времени и услышь, как тело отзывается на эти упражнения. Как правило, большинство в итоге остаются. Где-то две из 40 уходят.
В общем, самое сложное — донести суть. Как я справляюсь? Через любовь :)
Про людей
Три важных качества в людях. Быть честным, в первую очередь с собой. Ответственность. Но опять в первую очередь за себя, за свою жизнь, за свои поступки. Потому что сейчас очень тоже многие ищут гуру, ищут советчиков. Ищут кого-то, кто скажет, что делать. Это все про детскую позицию.
Ну, и честность. И доброта.
О, я люблю людей. Сейчас одну историю из жизни расскажу. В 2013 году у меня было в управлении большое кафе на туристической тропе на юге. Там постоянно были толпы туристов, мне надо было кормить огромное количество человек в день. Я была всем: руководитель, закупщик, бухгалтер, повар, администратор. И если удавалось поспать четыре часа в день, то это было хорошо.
А еще там были йоги. Подходит ко мне однажды один из них и видит, что мое лицо — это чистая ярость. Подходит и говорит: «Закрывай глаза, складывай руки в намасте и повторяй за мной: я люблю людей!» и так минут пять сидит. Это была моя мантра.
Вообще я люблю людей, потому то они классные. Каждый несет свою историю. Смотришь на человека, и он не плоский, а объемный с невероятной историей его жизни, его рода. То есть каждый со своей мощью, и столько может тебе много рассказать! Каждый несет друг другу пользу, Каждый человек — это зеркало друг другу. Все друг другу учителя.
Три важных качества в людях. Быть честным, в первую очередь с собой. Ответственность. Но опять в первую очередь за себя, за свою жизнь, за свои поступки. Потому что сейчас очень тоже многие ищут гуру, ищут советчиков. Ищут кого-то, кто скажет, что делать. Это все про детскую позицию.
Ну, и честность. И доброта.
О, я люблю людей. Сейчас одну историю из жизни расскажу. В 2013 году у меня было в управлении большое кафе на туристической тропе на юге. Там постоянно были толпы туристов, мне надо было кормить огромное количество человек в день. Я была всем: руководитель, закупщик, бухгалтер, повар, администратор. И если удавалось поспать четыре часа в день, то это было хорошо.
А еще там были йоги. Подходит ко мне однажды один из них и видит, что мое лицо — это чистая ярость. Подходит и говорит: «Закрывай глаза, складывай руки в намасте и повторяй за мной: я люблю людей!» и так минут пять сидит. Это была моя мантра.
Вообще я люблю людей, потому то они классные. Каждый несет свою историю. Смотришь на человека, и он не плоский, а объемный с невероятной историей его жизни, его рода. То есть каждый со своей мощью, и столько может тебе много рассказать! Каждый несет друг другу пользу, Каждый человек — это зеркало друг другу. Все друг другу учителя.
Про счастье
Для меня счастье и семья это как будто одно, можно равно между ними поставить. Семья в широком смысле. Когда ты в ней можешь быть безо всяких масок, самим собой. На любую тему поговорить, помолчать, порыдать и посмеяться.
Чтобы стать счастливым, нужно не врать себе. А чтобы быть несчастным — врать. Еще такая фраза приходит на ум: «Не нравится – меняй. Не меняешь – не ной». Обожаю её на самом деле! Если ты несчастен и ты ничего не меняешь, не предпринимаешь, ну значит, тебя это устраивает. Или меняй, если не устраивает.
Для меня счастье и семья это как будто одно, можно равно между ними поставить. Семья в широком смысле. Когда ты в ней можешь быть безо всяких масок, самим собой. На любую тему поговорить, помолчать, порыдать и посмеяться.
Чтобы стать счастливым, нужно не врать себе. А чтобы быть несчастным — врать. Еще такая фраза приходит на ум: «Не нравится – меняй. Не меняешь – не ной». Обожаю её на самом деле! Если ты несчастен и ты ничего не меняешь, не предпринимаешь, ну значит, тебя это устраивает. Или меняй, если не устраивает.
Подписывайтесь на инстаграм Оли и приобщайтесь к йоге.
Особенно, если вы — мама :)
Особенно, если вы — мама :)
